No asistí a ningún curso, pero realicé un tratamiento que me sirvió para mejorar mi alimentación y estilo de vida.
Los cambios de hábitos adquiridos fueron:
-Incorporar infusiones y reducir significativamente el consumo de mate y café.
-Disminuir el consumo de azúcares e incorporar endulzantes naturales.
-Pelar las frutas.
-Reducir el consumo de lácteos.
En cuanto a la conducta alimentaria me sirvió tener un mayor registro de lo que es la digestión e intentar realizar las comidas en un lugar sereno que me permita conectarme con el acto alimentario.
Muchas gracias.